フェイスマッサージが美白への近道

シミやくすみに悩む女性は多いのではないでしょうか。30代以降になると多かれ少なかれ女性であればだれもが経験する悩みですよね。肌の白さや透明感を求めてあれこれと美白対策を考える年齢です。そんな時につい頼ってしまうのがやはりスキンケア用品ですが、それと同時に肌本来の生まれ変わる力を助けてあげることも大切です。外からと中からのダブルケアが美白への近道なのです。

外側からの美白ケア用品の代表といばハイドロキノンです。使い方はシミやくすみが気になるポイントに直接塗っていきます。

内側からのケアはフェイスマッサージに新陳代謝の促進です。肌細胞の生まれ変わりであるターンオーバーは年齢を重ねるとともにそのスピードがゆっくりになってきてしまいます。また年齢だけでなくストレスや生活習慣などでもターンオーバーが正常に機能しなくなってしまいます。それを正常するのに役立つのが新陳代謝を上げることです。

新陳代謝とは『古いものを出して新しいものを取りこむ』体の機能です。その助けになるのがフェイスマッサージです。顔に滞っている古い静脈の血液や老廃物を含んだリンパ液を心臓に戻してあげることで、新しい栄養たっぷりの血液やリンパ液が顔に流れてきてくれます。すると肌細胞の生まれ代わりが促進されて、古い角質などがきちんと剥がれ落ちて新しい肌細胞が顔の表面に出てきてくれます。

すると顔全体が白く透明感が出たようになります。血行も良くなるのでくすみもなくなり、ハリやツヤも出てきます。結果、美肌になっていくというわけです。フェイスマッサージといってもとても簡単です。まずは両方の鎖骨を上下を指で軽くこすって刺激します。これで血液とリンパの流れる「水道管」を開けておきます。

その後に耳たぶ下の付け根のところから鎖骨の内側まで斜め下に向かって指で軽く押しながら下ろしていきます。最後にこめかみのあたりから耳たぶ下の付け根までを指で押しながら下ろしていきます。この3ステップです。顔や頭に溜まった古い血液や老廃物が心臓にもどるのを助けてあげます。

擦らずに指で軽く押し流す感じにするのでメイクの上からでも手軽にいつでもできます。気持ちいい程度の力加減で十分効果があります。やるとすぐに目の周りや頭がスッキリした感じを実感できますし、体の内側でも新しい血液や栄養分でどんどん新しい肌細胞が作られて肌が若返ってきてくれています。スキンケアと上手に組み合わせたアンチエイジング方法です。

スキンケアの基本はクレンジング

クレンジングも兼ねている洗顔料ならば、メイクと洗顔が一緒にできて楽です。皮脂などもすっきり落るので、洗顔料を泡立てずそのまま鼻の横につけてくるくるマッサージすると鼻の皮脂がきれいに落ちます。

クレンジングも兼ねているものならば、特に肌にも優しいものを選ぶといいと思います。顔を洗う時はしっかり泡立てて、たっぷりの泡で優しくくるくるしながら洗います。洗顔ネットを使うと泡立てるのが簡単ですね。おでこは眉間に向かって、鼻筋は下に向かって、頬は下から上へくるくるマッサージしながら洗うと良いです。

またスキンケアに大事なのは、洗顔の前のマッサージです。これをすることにより、古い角質や汚れが浮き出て落ちやすくなります。

マッサージは顔だけではなく、まず肩や背中、脇の下のリンパ等もしっかりほぐします。そうすることで、血流がよくなり新陳代謝が良くなります。

顔のマッサージは、マッサージクリームを使い、顔のリンパに沿って、手で行います。基本的には顔の各部分から眉間に流し、そこから耳の前、首筋を通り鎖骨のリンパに流します。鼻の横や頬骨のあたりが、意外と凝りやすいので、ごりごりほぐすと痛いかもしれません。しっかりほぐして、リンパに流していきましょう。

マッサージすることで顔のむくみも取れ、そのあとの洗顔でも汚れが取れやすくなります。マッサージ、洗顔が終わったら、終わってからすぐに化粧水をつけましょう。時間が空いてしまうと、乾燥につながってしまいます。

基本的ですが、化粧水、乳液をたっぷりつけます。フェイスマスクや、美容クリームがあれば尚良いと思います。
私はシミやそばかすが気になるので、美白クリームも使っています。

肌に水分を与えたら、しっかり保湿することが大事です。また、外側からだけでなく、食事面などにも気をつけて内面からのアプローチをすることも、スキンケアにつながると思います。よく言われることですが、栄養をバランスよく取ることが大切です。

バナナはまさにMagicFood

スーパーやコンビニでも安く簡単に手に入るお馴染みのバナナ。バナナは本当に色々な効果をもたらしてくれるmagicfood。美容大国の韓国ではバナナのスキンケア商品やハンドクリーム、ボディクリーム、バナナドリンクや食品も多数出ています。私も3ヶ月前に韓国へ行った時にバナナの洗顔フォームとハンドクリームを購入して使っていますが、乾燥気味だった肌も調子が良いと感じています。

低カロリーで栄養もあるので、ダイエットにもむいていると聞き、私も1食をバナナにする置き換えダイエットをして20日で3kg落ちました。置き換えドリンクなどよくありますが、結構なお値段しますから、これで効き目があるのであればコスパも良いですね。太りにくくもなり、むくみにも効果があるそうです。

まだまだあります。精神的にリラックスできる効果、身体の免疫力もあがり風邪もひきにくくなるとか。私はもともと風邪はあまり引かないタイプなので、実際の効果はわかりませんが…。

その他にも、腸の働きを良くして便秘の解消効果もあります。便秘がなくなればもちろん肌の調子も良くなりますね。

バナナだけでこんなに美容効果があがるなんて、素晴らしいです。先日、テレビで美魔女の方が「バナナをパックにして使っています」と言っていました。周りの方は「えっ、バナナですか?」って驚いていましたが、馴染みがないので驚くのも当然です。こんなに効果があるのだから、日本でもバナナを使ったスキンケア商品出してほしいです。

(注意)食べすぎは逆効果のようなので、1日1~2本が良いみたいです。

そういえば昔朝バナナダイエットというのがブームになったけど、最近はさっぱり聞かなくなりましたね・・・

栄養価が高いmagicfoodとはいえあまり偏ったことをすると長続きしないので、適度にあまり負担がかからない範囲で取り入れるのがいいかもしれませんね。